黑豆红糖水

Prenatal Diet

黑豆红糖水

第7餐

原料

黑豆50克，

蒜、红糖各适量。

做法

①提前将黑豆洗净，浸泡。

②将黑豆、蒜、红糖放入锅中，加适量水，用小火煮至黑豆熟透即可。

功效

黑豆是补肾非常好的食材，中医说它性温味甘，入心脾肾三经，除了大家知道的它有滋阴补肾的功效外，还有养血明目、除湿利水的作用。黑豆红糖水温暖肠胃，增强体质，御寒取暖。另外，黑豆红糖水可以补血，帮助人体排毒，每天来一杯对身体很有好处。还能改善孕妈妈的面部和四肢水肿现象。孕妈妈们快尝试一下吧！